हेल्दी आणि टेस्टी नारळी भात !
नारळीपौर्णिमेचा सण कोळी बांधवांसाठी खास असतो. या दिवशी उधळणार्‍या समुद्राला नारळ अर्पण करून पुन्हा मासेमारीला सुरवात केली जाते. घराघरात गोडा-धोडाचे पदार्थ केले जातात. मात्र प्रामुख्याने त्यामध्ये...
View Articleडाएजेस्टीव्ह बिस्किट खरंच आरोग्यदायी पर्याय आहे का ?
Read this in English Translated By - Dipali Nevarekar Image source - Shutterstock वजनाच्या बाबतीत जागृक असणारे अनेकजण चहासोबत पाव, कूकीज किंवा साधी बिस्किटं खाणं टाळतात. अशा प्रोसेस्ड फूडमध्ये...
View ArticleClik here to view.
दहीहंडी विशेष -: ‘जय जवान’गोविंदा पथकाची डाएट आणि फ़ीटनेस सिक्रेट्स !
कृष्ण जन्माच्या उत्सवानंतर दहीहंडी फोडण्याचा खेळ रंगतो. पूर्वी उत्सवाच्या स्वरूपात असलेली दहीहंडी आज स्पर्धा आणि खेळात बदलू लागली आहे. विशिष्ट उंचावर बांधलेली दहीहंडी फोडण्यासाठी मानवी मनोरा रचला जातो...
View Articleआहारात फायबर्सचा अधिक समावेश झाल्यास वाढतील हे ’5′त्रास !
फायबर हे आहारातील प्रमुख घटकांपैकी एक आहे. फायबरयुक्त पदार्थांमुळे बद्धकोष्ठता, कोलेस्टेरॉल तसेच वजन आटोक्यात ठेवण्यासाठी मदत होते. मात्र अतिप्रमाणात फायबरचा आहारात समावेश झाल्यास त्यामुळे पोट...
View Articleलहान मुलांना सुवर्ण भस्म देण्याचे आरोग्यदायी फायदे !
लहान मुलांची स्मरणशक्ती आणि रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी आयुर्वेदाने सोन्याचा वापर उपचार म्हणून करावा असा सल्ला दिला आहे. आजही मुलांवर सुवर्णप्राशनाचे संस्कार केले जातात. पूर्वीच्या काळी राजे-महाराजे...
View Articleया टीप्सने पूर्ण होईल तुमचं नियमित 8 ग्लास पाणी पिण्याचे लक्ष्य !
मानवी शरीराचे कार्य सुरळीत चालावे म्हणून पाण्याची अत्यंत गरज असते. पण त्यासाठी नियमित किती पाणी प्यावे? आणि ते प्यायले जाईल यावर लक्ष कसे ठेवावे हा अनेकांसाठी गहन प्रश्न आहे. तज्ञांच्या मते पुरूषांना...
View Articleमासिकपाळी पुढे ढकलणार्‍या गोळ्या घेण्यापूर्वी जाणून घ्या त्याबाबत या ’10′गोष्टी
21 व्या शतकातही ‘मासिक पाळी’ ही विटाळ समजली जाते. मासिकपाळी दरम्यान स्त्रियांना दुय्यम स्थान दिले जाते. अनेक पूजा विधींपासून त्यांना दूर ठेवले जाते. मात्र हौसेखातर किंवा हतबल होऊन काही स्त्रियांना...
View Articleकिडनीस्टोनबाबत या ’8′गोष्टी नक्की जाणून घ्या
किडनीस्टोनचा त्रास छुपा पण अत्यंत त्रासदायक असतो. या आजाराबद्दल लोकांच्या मनात अनेक समज-गैरसमज आहेत. त्यामुळे त्याच्या उपचारांबाबतही दिरंगाई केली जाते. म्हणून किडनीस्टोनचा त्रास वेळीच ओळखण्यासाठी या...
View Articleमेरूदंड मुद्रा करा आणि स्ट्रेस फ्री व्हा !
योगा म्हणजे केवळ एखाद्या शांत बसून स्ट्रेचिंग किंवा श्वसनाचे व्यायाम करणे इतकेच नव्हे. या पलिकडेदेखील योगाभ्यास आहे. ‘मुद्रा’ हा देखील योगासनातील एक प्रकार आहे. कोणीही, कुठेही केवळ हस्तमुद्रा करू...
View Articleसर्दी-खोकल्याच्या त्रासामध्ये दही का टाळावे ?
मी 26 वर्षीय तरुणी आहे. मला सर्दीचा त्रास आहे. माझ्या मैत्रिणीच्या सल्ल्यानुसार सर्दी- खोकल्याचा त्रास असल्यास दह्याचा वापर टाळावा. मला नियमित भातासोबत दही खाण्याची सवय आहे. मग मला खरंच दही टाळणे...
View Articleआहारामध्ये हे ’6′बदल करून कमी करा Low BP चा त्रास !
उच्च रक्तदाबाच्या त्रासाप्रमाणेच रक्तदाब कमी होणे हे देखील त्रासदायक ठरू शकते. मात्र कमी झालेल्या रक्तदाबाच्या लक्षणांकडे पुरेसे काळजीपूर्वक पाहिले जात नाही. म्हणूनच आहारतज्ञ उर्वशी स्वाहनी यांनी...
View Articleनियमित मंत्रोच्चाराचे आरोग्यदायी फायदे !
अनेकांना वाटतं की मंत्रोच्चार करणं हे केवळ धार्मिक किंवा अध्यामिक कारण आहे. मात्र तसे नसून मंत्रोच्चारामधून तयार होणारा ध्वनी मन शांत करते तसेच आरोग्यावर परिणाम करते. म्हणूनच त्याचे आरोग्यदायी फायदे...
View Articleप्लॅस्टिकमध्ये गुंडाळलेली सॅन्डव्हिचेस या ’4′घातक कारणांसाठी टाळा !
घाईत घराबाहेर पडताना अनेकदा सॅन्डव्हिच किंवा रॅप्स हे प्लॅस्टिकमध्ये गुंडाळले जातात. अशाप्रकारे प्लॅस्टिकमध्ये गुंडाळलेले पदार्थ खाणे आरोग्यावर दुष्परिणाम करू शकतात. म्हणूनच अशाप्रकारे ठेवलेले...
View Articleरक्तातील साखरेवर लक्ष ठेवण्यासाठी glucometerचा वापर करण्यापूर्वी या...
मधूमेहींना आहाराचे पथ्यपाणी सांभाळणे गरजेचे आहे. त्यासाठी नियमित रक्तातील साखरेवर लक्ष ठेवणेही आवश्यक आहे. अशावेळी घरच्या घरी रक्तातील साखरेचे प्रमाण पाहण्यासाठी ग्ल्युकोमीटर मदत करते. म्हणूनच...
View Articleइलेक्ट्रिक शॉक लागल्यानंतर करा हे प्रथमोपचार !
पुरेशी काळजी न घेतल्यास कोणालाही आणि कुठेही इलेक्ट्रिकचा शॉक लागू शकतो. शॉक लागल्यानंतर संवेदना कमजोर होण्यापासून ते अगदी काहींना हृद्यविकाराचा झटका येण्यापर्यंत त्रास होऊ शकतो. इलेक्ट्रिसिटीच्या...
View Articleलहान मुलांना त्यांच्या मित्रांकडून होणारा त्रास रोखायला कसे शिकवाल ?
5-7 हे मुलांचे वय फारच कोवळे आणि अवखळ असते. या काळात त्यांच्यामधील आत्मविश्वास, त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वातले अनेक पैलू घडत असतात. मुलं स्वतःहून काही नवीन गोष्टी शिकत असतात. काही वेळेस मुलांमधील...
View Articleटाळ्या वाजवण्याचे ’10′आश्चर्यकारक फायदे !
देवाची आरती करताना असो किंवा उत्साहाच्या क्षणी टाळ्या या आपसुकच वाजवल्या जातात. मानवी शरीरात 340 प्रेशर पॉईन्ट्स असतात. त्यापैकी 27 हाताच्या तळव्यामध्ये आढळतात. असे Kairali Ayurveda group चे डॉ. राहुल...
View Articleमासिकपाळी पुढे ढकण्यासाठी गोळ्या घ्याव्यात का ?
श्रावण महिन्यापासून सणांची रेलचेल सुरू होते. हळूहळू गणपती, नवरात्रोत्सव, दिवाळी आणि लग्नसराई असे एकामागोमाग एक अनेक सोहळे येतात. आज 21 व्या शतकातही स्त्रीयांची मासिकपाळी ही विटाळ समजली जाते....
View Articleघरात पेस्ट कंट्रोल करण्याचे ’6′विविध पर्याय !
घरात कीटकांचा वावर वाढला की ते अधिकच त्रासदायक ठरते. परिणामी अनेक आजारही पसरतात. त्यामुळे अनेकजण घरात वर्षातून किमान एकदा पेस्ट कंट्रोल करतात. म्हणूनच अल्ट्रा पेस्ट कंट्रोलचे गौतम किचलू यांनी...
View Articleकसा बनवाल हेल्दी आणि टेस्टी अननसाचा शिरा
श्रावण महिन्यांपासून सणांना सुरवात होते. सण आले म्हणजे त्याच्यासोबत गोडाचे पदार्थ आणि सेलिब्रेशन आलेच पाहिजे. सणांचा गोडवा वाढवणार्‍या मिठाया नकळत तुमच्या शरीरातील कॅलरीजदेखील वाढवतात. मग नक्की पहा...
View Article