‘झुंबा’- वयाच, व्याधींच बंधन झुगारून फीटनेस राखण्याचा मजेशीर प्रकार !
आजकाल शाळेत जाणा‍र्‍या चिमुरड्यांपासून ते अगदी साठीतल्या आजी-आजोबांपर्यंत सार्‍यांचे जीवन तणावग्रस्त आणि धावपळीचे झाले आहे. अशावेळी स्वतःच्या फीटनेसकडे आवर्जून लक्ष देण्यासाठी जीम, योगा, ध्यान यांची...
View Articleनिलगिरीच्या तेलाने झटपट दूर करा ‘कानदुखी’
इंफेक्शनमुळे किंवा चोंदलेल्या नाकामुळे थंडीत कानदुखीची समस्या वाढते. अशावेळी कानात मळ साचून राहतो. हा त्रास होत असल्यास अनेकजण बाहेर फिरताना स्कार्फ घालतात किंवा इअर बर्डस वापरतात. पण वेदना खूपच...
View Articleसफरचंदाची खीर –लहान मुलांसाठी हेल्दी-टेस्टी पर्याय !
लहान मुलांच्या वाढीमध्ये दूध अत्यंत गरजेचे असते. मात्र मूल दूध फारसे आवडीने पित नसल्याने त्याचा आहारात समावेश करण्यासाठी आईला स्मार्ट उपाय करणे भाग पडते. अशावेळी अ‍ॅपल-बदाम खीर हा उत्तम पर्याय आहे. 2...
View Articleनवजात बाळाला भेटण्यापूर्वी या ’6′गोष्टी अवश्य लक्षात ठेवा
नवजात बाळ हे निरागस आणि सुंदर असतं. त्यामुळे त्याच्या जन्मानंतर नातेवाईक, मित्रमंडळी आणि घरातील लहान मुलंदेखील बाळाला बघायला, भेटायला हॉस्पिटलमध्ये गर्दी करतात. नवजात बाळाची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत...
View ArticleClik here to view.
2015 मधील टॉप ’5′सेलिब्रिटींचे हेल्दी बॉडी ट्रान्सफरमेशन !
शुटींगच्या व्यस्त वेळा आणि त्यात भूमिकेच्या गरजेनुसार बदलणारे कलाकारांचे रूटींग यामधून वेळ काढून स्वतःच्या फीटनेसकडे लक्ष देणे कलाकारांसाठी थोडे कठीणच असते. मात्र 2015 साली काही सेलिब्रिटींनी भूमिकेची...
View Articleस्ट्रॉबेरीने वाढवा तुमच्या त्वचेचं सौंदर्य !
वाढतं प्रदूषण, टोबॅको, विषारी घटक याचा कळत नकळत आपल्या शरीरावर मारा होत असतो. यामुळे स्वास्थ्य बिघडण्यासोबतच त्वचेचेदेखील नुकसान होते. शरीरात फ्री रॅडीकल्सचा प्रादुर्भाव वाढतो. त्यामुळे त्वचा निस्तेज...
View Articleअस्थमाचा त्रास दूर करणारा नैसर्गिक उपाय !
अस्थमाच्या रुग्णांना काही विशिष्ट प्रकारचा डाएट फॉलो करणं अटळ असते. काही अन्नपदार्थांची अ‍ॅलर्जिक रिअ‍ॅक्शन झाल्यास अस्थम्याचा त्रास वाढू शकतो. तसेच श्वास घेण्यास त्रास होतो. पण काही पदार्थांमुळे...
View Articleकेळं-खजूराचा हेल्दी मिल्कशेक !
अनेकदा सकाळी उठायला उशीर झाला तर घाईगडबडीच्या वेळी नाश्ता न करताच अनेकजण घराबाहेर पडतात. आहारतज्ञांच्या मते, दिवसभरातील नाश्ता हा ‘राजा’सारखा असावा. दिवसभरातील आहारात नाश्त्याचा भाग किमान 25% असावा....
View Articleशिश्न (पेनिज) ची उंची वाढवता येते का ?
ही माहिती 18 वर्षांवरील प्रेक्षकांनीच पहावी. पालकांच्यासोबत किंवा त्यांच्या सल्ल्याने पुढील दृष्यं पहावीत. 18 वर्षाखालील मुलांनी ही दृष्यं पाहणे टाळा . * T&C and Privacy Policy also apply मी...
View ArticleClik here to view.
साप्ताहिक भविष्य आरोग्याचे ( 21 – 27 डिसेंबर)
मेष-: या आठवड्यात तुमचे आरोग्य अगदी ठणठणीत राहील. मात्र सर्दी,खोकल्याचा त्रास होऊ शकतो. मध्यमवयीन किंवा वृद्ध लोकांनी या आठवड्यात काळजी घेणे आवश्यक आहे. काही फिजिकल अ‍ॅक्टिव्हिटी करताना इजा होण्याची...
View Articleनवे वर्ष अधिक ‘हेल्दी’बनवेल ऋजुता दिवेकरच्या या खास डाएट टीप्स !
आजकाल निरोगी स्वास्थ्याकडे लक्ष देण्यापेक्षा केवळ ‘वजन घटवणे‘ हा अनेकांच्या फीटनेसचा हेतू बनत चालला आहे. फसव्या जाहिरातींचा भडीमार आणि आहारशास्त्राबद्दल अपुरी आणि चुकीची ( किंबहुना अफवाच जास्त)...
View Articleहेल्दी टेस्टी ख्रिसमस रेसिपी –‘अ‍ॅपल –सिनॅमम मफिन्स’
ख्रिसमस आणि पाठोपाठ येणारे नववर्ष यामुळे सगळीकडेच चैतन्याचं आणि सेलिब्रेशनचा मूड असतो. आणि हे सेलिब्रेशन केक, मफिन्स आणि कुकीजशिवाय अपूर्णच वाटतं. मग प्रत्येकवेळी विकतचे मफिन्स आणण्यापेक्षा यंदा घरगुती...
View Articleपेर –हॅंगओव्हरमधून बाहेर पडण्याचा नैसर्गिक उपाय !
Read this in English Translated By – Dipali Nevarekar डिसेंबर महिना म्हटला की ख्रिसमस आणि न्यू -इयरच्या पार्ट्या रंगणारच. या काळात लग्नसराईचीही धूम असते. मग नॉन-व्हेज फूडवर ताव मारत अल्कोहलयुक्त पेय...
View Articleहटके आणि हेल्दी डेझर्ट रेसिपी –खजूर रोल्स
Read this in English Translated by – Dipali Nevarekar येत्या नव्या वर्षात हेल्दी राहण्याचा आणि वजन आटोक्यात ठेवण्याचा मानस तुम्ही केलाय ? मग या नववर्षाच्या संकल्पाची सुरवात गोड झालीच पाहीजे. यंदा अशा...
View Articleडाएट प्लान मांसाहारींसाठी खास !
Read this in English Translated By - Dipali Nevarekar अनेकदा डाएट प्लॅन हा भाज्या, फळांभोवतीच सीमित असतो. फार फार तर त्यामध्ये अंड्याचा समावेश करून डाएट चार्ट आखून दिला जातो. पण मासे, मांस याचा योग्य...
View Articleसेक्स करण्यापूर्वी मुलींनी योनीमार्गाजवळील केस काढावेत का ?
Read This in English Translated By – Dipali Nevarekar मी लवकरच पहिल्यांदा सेक्स करणार आहे. पण माझ्या बिकनी एरियावरील केसांबाबत मला लाज वाटतेय. सेक्स करण्यापूर्वी ते काढून टाकणे गरजेचे आहे का ? तसेच...
View Articleलसूण- श्वसनविकारांना दूर ठेवणारा रामबाण घरगुती उपाय !
Read this in English Translated By -Dipali Nevarekar लसूण हा भारतीय आहारात प्रामुख्याने वापरला जाणारा घटक. लसणामुळे पदार्थांना चव येते तसेच त्यातील औषधी गुणधर्मांमुळे अनेक आजारांना दूर...
View Articleदूधी रसाच्या ‘विषारी’त्रासातून सुखरूप परतले आदेश बांदेकर !
‘दार उघड बये’ म्हणत महाराष्ट्राचा काना-कोपरा पिंजून काढणारे ‘होम मिनिस्टर’ फेम आदेश बांदेकरांना कडू दूधीचा रस पिणे फारच त्रासदायक ठरला. दैनंदिन आहाराचा एक भाग म्हणून गेल्या शुक्रवारी (18 डिसेंबर) सकाळी...
View ArticleClik here to view.
साप्ताहिक भविष्य आरोग्याचे (28 डिसेंबर – 3 जानेवरी )
Translated By - Dipali Nevarekar मेष -: या आठवड्यात तुम्हांला सर्दी-पडशाचा त्रास होण्याची शक्यता आहे. काही दिवसात हा त्रास कमी होईल. मात्र मध्यमवयीन किंवा त्याहून अधिकच्या वयोगटातील लोकांनी त्याकडे...
View Articleबाबा रामदेवच्या पतंजली देसी घी मध्ये बुरशी सापडली
Read in Enligsh Translated by Sushantdeep Sagvekar 2015 हे वर्ष बाबा रामदेवच्या पतांजली आर्युवेदासाठी काही चांगले नाही गेले. हरिद्वार मधील लोकांना पतांजलीच्या देसी घीमध्ये बुरशी मिळाली. सोमवारी अन्न...
View Article