रागीट मुलांसोबत या ’3′मार्गाने समजून घ्या !
लहान मुलांना सांभाळणे, त्यांच्या भावना समजून घेणे काहीसे कठीण असते. बऱ्याचदा त्यांच्या आपल्याला भावना समजतात पण त्या कशा हाताळाव्या किंवा त्यावर काय प्रतिक्रिया द्यावी, हे आपल्याला समजत नाही.काही वेळेस...
View Articleपिंपल्स फोडल्यानंतर त्वचेवर डाग पडू नये म्हणून काय कराल?
बदललेली जीवनशैली म्हणजे खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, जंक फूड, रात्रीची जागरणे, प्रदूषण अशा अनेक कारणांमुळे पिंपल्स येऊ शकतात. मात्र पिंपल्स आल्यावर आपला हात नकळत तिकडे जातो आणि मग ते फोडण्याचा मोह होतो....
View Articleओव्हूलेशन शिवाय मासिक पाळी येऊ शकते का ?
मी ३० वर्षांची महिला आहे. माझ्या एका मैत्रिणीने मला सांगितले की तिला anovulatory bleeding होतं. anovulatory bleeding म्हणजे काय? मासिक पाळी येते पण ovulate होत नाही, असे होऊ शकते का? याचा फर्टिलिटीशी...
View Articleदह्याचे दडपे पोहे
पोहे हा नाश्त्याला झटपट तयार होणारा आणि बहुतेकांना आवडणारा एक पदार्थ आहे. पण रोज रोज साधे पोहे किंवा बटाटे पोहे खाऊन कंटाळा आला असेल तर त्यामध्ये थोडे हटके आणि हेल्दी ट्विस्टदेखील आजमावून पहा. झटपट...
View Articleया लक्षणांनी ओळखा तुमचा मेटॅबॉलिझम रेट कमी आहे
जर तुमचे सतत वजन वाढत असेल व खूप प्रयत्न करुन देखील ते कमी होत नसेल तर त्याचे एक कारण तुमच्या शरीराचा मेटाबॉलीझम रेट कमी असणे हे देखील असू शकते.मेटाबॉलीझम कमी असेल तर डाएट व अति व्यायाम करुन देखील...
View ArticleAlkaline Diet कॅन्सरचा धोका कमी करण्यास मदत करतो का ?
आजकाल डाएट फॅड अधिक लोकप्रिय होत अाहे.अनेकजण झटपट वजन कमी करण्यासाठी अथवा उत्तम आरोग्य राखण्यासाठी निरनिराळे डाएट करत असतात.त्यापैकीच एक डाएट फॅड म्हणजे अल्काइन डाएट अथवा अल्कधर्मी आहार.एका अहवालात असे...
View ArticleWorld Oral Health Day 2017: तोंडाचे आरोग्य जपा या ‘५’खास टीप्सने !
दात आणि तोंड यांचे आरोग्य जपणे गरजेचे असल्यासचे आपण सगळेच जाणतो. पण त्यासाठी योग्य ती काळजी कशी घ्यायची याचे ज्ञान असणे आवश्यक आहे. म्हणून वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे च्या निमित्ताने आम्ही काही डेंटिस्टशी...
View Articleआजच्या जीवनशैलीत कशी ओळखाल नैराश्याची लक्षणं !
डिप्रेशन ही भावना फक्त निराश,उदास असणे अथवा एकाकी वाटणे यापेक्षा जरा निराळी असू शकते.नैराश्य हा एक असा आजार आहे ज्यामुळे तुमच्या मेंदूमध्ये रासायनिक बदल घडत असतात.डिप्रेशन येण्याची कारणे निरनिराळी असू...
View Articleविरळ भुवयांना अधिक खुलवण्यासाठी खास टीप्स
सौंदर्याच्या बाबतीत आजकाल मुली बऱ्याच जागरूक झाल्या आहेत. आयब्रो पासून नखांच्या शेपपर्यंत सगळ्या लहान सहान गोष्टींना त्या महत्त्व देऊ लागल्या आहेत. लांब आणि जाड पापण्यांमुळे डोळे उठावदार दिसतात तर...
View Articleभरपूर पाणी पिण्याची सवयही किडनीसाठी त्रासदायक ठरते का ?
पाणी पिणे आरोग्यासाठी हितकारक असते.पण पाणी किती प्यावे? कमी की जास्त या प्रश्नाचे उत्तर देणे थोडे अवघड असू शकते.कारण जसे पाणी पिणे आरोग्यासाठी हितकारक आहे तसेच अति पाणी पिण्याने काही वेळा शरीरात आरोग्य...
View Articleया कारणांमुळे लहान मुलं रात्री झोपेत दात चावतात
मुलांमध्ये दात चावण्याची सवय सामान्यपणे आढळून येते. पण ही सवय बरेचदा दिसून आल्यास पालकांसाठी हा चिंतेचा विषय ठरतो. ही अनैच्छिक क्रिया साधारणपणे झोपेत होते. अनेक पिडीयाट्रीशन आणि चाईल्डकेयर...
View Articleया हार्मोनच्या असंतुलित प्रमाणामुळे थकवा येतो !
आपल्याला असे वाटते की पोषकतत्त्वांच्या आणि झोपेच्या कमतरतेमुळे किंवा अतिरिक्त शारीरिक ताणामुळे थकवा येतो. पण शरीरात होणाऱ्या काही बदलांमुळे तुम्हाला अतिशय थकल्यासारखे वाटते. हार्मोनल बदलांमुळे खूप थकवा...
View Articleडीप्रेस मूड सुधारायला आहारात करा हे बदल !
यथा अन्नम् तथा मनम्. म्हणजेच आपण जसे अन्न घेतो तसे आपले मन होते. याचा अर्थ आपण जे अन्न खातो त्याचा परिणाम आपल्या शरीराबरोबर मनावर देखील होत असतो. जसं सात्विक, संतुलित आहाराने आपले मन देखील शांत,...
View Articleया ‘२’श्वसनप्रकारांनी लोकांसमोर बोलताना वाटणाऱ्या भीतीवर करा मात !
तुम्हाला कधी असा अनुभव आलाय का? फ्रेंड्स, कलीग किंवा सोशल ग्रुपमध्ये बोलताना, गप्पा मारताना अथवा मत मांडताना शब्द सापडत नाहीत. नवीन क्लायंट, नवीन लोकांशी बोलताना काय बोलावे, कसे बोलावे ते समजत नाही....
View Articleहेल्दी टेस्टी रेसिपी –दूधी भोपळा मुठीया
दूधी ही फळभाजी युरीन इंफेक्शन कमी करण्यासोबतच मधूमेहींच्या आहारात अधिक फायदेशीर समजली जाते. पण त्याला खास चव नसल्याने लहान मुलांपासून मोठ्यांना दूधीचा भाजीत समावेश करून खाणं फारसे पसंत नसते. अनेकदा...
View Articleफक्त आहार आणि व्यायामाने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहू शकते का ?
मी ४५ वर्षांचा आहे. माझी कोलेस्ट्रॉल लेव्हल २५० mg/dl इतकी आहे. यावर माझ्या डॉक्टरांनी मला गोळ्या दिल्या आणि त्याचबरोबर नियमित व्यायाम व काटेकोरपणे डाएट पाळण्याचा सल्ला दिला. गोळ्या घेणे गरजेचे आहे का?...
View Articleगुढीपाडवा विशेष –केशर फिरणी
गुढीपाडवा म्हणजे मराठी नववर्ष ! या दिवशी पूजा झाल्यानंतर गोडाधोडाचे पदार्थ बनवले जातात. श्रीखंड -पुरी हा पदार्थ हमखास बनवला जातो. पण उन्हाळ्याच्या दिवसात काहींना तेलकट पुर्‍या नकोशा वाटतात. मग अशावेळी...
View Articleक्षयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी या ’10′गोष्टी वेळीच जाणून घ्या !
क्षयरोग हा एक गंभीर विकार असून भारतात दर तीन मिनीटाला दोन रुग्ण क्षयरोगाचे बळी पडत असतात.मुंबईत जागे अभावी अनेक लोक दाटीवाटीने राहतात अशा राहणीमानामुळे या रोगाच्या वाढीमध्ये अधिकच भर पडते.तर...
View Articleलठ्ठपणाचा किडनीवर होतो या ’5′प्रकारे दुष्परिणाम
किडनीचे कार्य बिघडण्यामागे तुमची शारीरिक अवस्था व जीवनशैली जितकी कारणीभूत असते तितकाच तुमचा लठ्ठपणादेखील कारणीभूत असू शकतो.लठ्ठपणा ही शरीराची एक अशी अवस्था असते ज्या अवस्थेत तुमच्या शरीरात अतिरिक्त...
View Articleबाळासाठी डायपरऐवजी कापडी लंगोट वापरत असाल तर या ’5′गोष्टींचे भान ठेवा
बाळाला कपड्यांचे डायपर वापरताना कोणती दक्षता घ्यावी हे सांगण्यापूर्वी आम्ही तुम्हाला हे स्पष्ट करु इच्छितो की कपड्यांचे डायपर वापरणे हा तितकासा योग्य पर्याय नाही.कारण त्यापेक्षा डिस्पोजेबल डायपर वापरणे...
View Article