या एक्स्पर्ट डाएट टिप्सने गरोदरपणातील अॅनेमियावर करा मात !
गरोदरपणात शरीराला आयर्नची अधिक गरज असते. त्यामुळे गरोदरपणात होणारा अॅनेमिया अगदी सामान्य आहे. गरोदरपणात शरीराची गरज भागवण्यासाठी आणि गर्भाच्या वाढीसाठी अधिक प्रमाणात आयर्न घेणे गरजेचे असते. थकवा, धाप...
View Articleगरोदरपणात सुशी खाणं सुरक्षित आहे का ?
गरोदरपणी तुम्ही जे खाता अथवा पिता त्याचा तुमच्या बाळाच्या विकासावर परिणाम होत असतो. गरोदरपणी आहारात काही प्रकारचे खाद्यपदार्थ अथवा मद्यपान जाणिवपूर्वक वगळावे लागते तर काही फळे व खाद्यपदार्थ जाणिवपूर्वक...
View Articleफोमच्या कपांमधून चहा, कॉफी पिणं आरोग्याला घातक आहे का ?
पिकनिकच्या वेळेस किंवा अनेक ऑफिसमध्ये चहा, कॉफी किंवा अगदी पाणी पिण्यासाठीदेखील Styrofoam च्या कप्सचा वापर केला जातो. फोमचे कप वापरणं सोयीचे असले तरीही त्याचा आरोग्यावर दुष्परिणाम होतो. हे अनेकांना...
View Articleअतिविचार करणार्‍या व्यक्ती या ’5′गोष्टींशी सहज सहमत होतील !
काही लोकांना राईचा पर्वत करायची सवयच असते. लहान सहान गोष्टींचा, समस्यांचा इतका विचार करत बसतात की त्यातून बाहेर पडण्याच्या मार्गापेक्षा त्या समस्येतून गुंता अधिक वाढवून ठेवतात. स्वतःच्या मनाने, अति...
View Articleशिश्नाला येणारी दुर्गंधी कशी कमी कराल ?
अनेकदा पुरूषांच्या शिश्नाला उग्र वास येतो. आणि याबाबत ते त्यांच्या साथीदाराशी स्पष्टपणे बोलत नाही. पण अशाप्रकारे शिश्नाला येणारा वास तुमच्या आरोग्याबाबत खरंच काही गंभीर संकेत देतात का? याबाबतचा खास...
View Articleगरोदरपणात ब्रेस्ट मसाज करणे गरजेचे आहे का ?
गरोदरपणात आरोग्य, आहार, व्यायाम याची काळजी घेतली जाते. पण ब्रेस्टची योग्य काळजी घेण्याकडे अनेक महिलांचे दुर्लक्ष होते. गरोदरपणात ब्रेस्टमध्ये अनेक बदल होतात. दूध तयार करणे, हार्मोनल चेंजेसला प्रतिसाद...
View Articleगव्हाचे पीठ आरोग्यास कसे फायदेशीर ठरते ?
भारतीय आहारात कार्ब्स अधिक प्रमाणात असतात, असे म्हटले तर चुकीचे ठरणार नाही. कारण गव्हाचे पीठ सर्रास वापरले जाते. पराठा, चपाती गव्हाच्या पिठाची बनवली जाते. तर साऊथ मध्ये बनणारा vella dosai हा पदार्थ...
View Articleया पावसाळ्यामध्ये फळमाशांना कसे दूर ठेवाल?
पावसाला जोरदार सुरुवात झाली आहे.पावसामुळे किचनमध्ये फळमाश्या येण्याचे प्रमाण वाढते.फळमाश्या(Fruit Flies)चा उपद्रव फार त्रासदायक असू शकतो कारण आपल्याला त्यांना डास व इतर माशांसारख्या त्या सहज नष्ट करता...
View Articleस्लीप अॅप्नीयावर उपचार न केल्यास आरोग्याला काय धोका निर्माण होतो?
एका २७ वर्षीय पी.एच.डी स्टुडंट रितूला झोपताना घरघर होणे,घोरणे अशा समस्या झोपेतील सामान्य समस्या आहेत असे वाटत होते.हे साधे घोरणे नसून ही एक गंभीर आरोग्य समस्या आहे हे तिच्या लक्षात येईपर्यंत तिला...
View Articleझोपेत स्त्रीयांना ऑर्गेझम मिळू शकतो का?
महिलांमध्ये सेक्स ड्रीम ही एक सामान्य गोष्ट आहे.पण तुम्हाला एखाद्या रात्री झोपेत ऑर्गेझम मिळाल्यामुळे आनंदाने जाग आली आहे का ?अनेकजणींना झोपेतून जाग येताना अशा भावना जाणवतात ज्या ऑर्गेझम सारख्या...
View Articleपावसाळ्यामध्ये प्रायमर,मॉश्चराइजर व फाउंडेशन वापरण्याची योग्य पद्धत !
स्त्री मेक-अप केल्यामुळे अधिक आकर्षित व सुंदर दिसते.त्यामुळे प्रत्येक स्त्री सण-समारंभातच नाही तर अगदी रोजच्या रुटीनमध्ये देखील दररोज हलकासा मेक-अप करीत असते.पण पावसाळ्यामध्ये तुमचा हा मेक-अप काही...
View Articleसांबाराच्या लहान कांदयांचे आरोग्यदायी फायदे !
दाक्षिण्य खाद्यसंस्कृतीमध्ये सांबार, रसम विशिष्ट प्रकारे बनवले जातात. त्याची चव खुलवण्यासाठीही विशिष्ट प्रकारचे लहान कांदे वापरले जातात. साध्या कांद्यांच्या तुलनेत हे सांबाराचे लहान कांदे उग्र चवीचे...
View Articleव्यायाम, डाएट पाळूनही वजन का वाढतयं ?
मी पंचवीस वर्षीय तरूणी आहे. मी खाण्यावर ताबा ठेवला, डाएट काटकोरपणे फॉलो केले तरीही वजन कमी जास्त होते. डाएट सोबत व्यायामही नियमित केला जातो. पण याचा माझ्या वजनावर कोणताच सकारात्मक परिणाम होत नाही....
View Articleमधुमेह असल्यास प्रोटीन सप्लिमेंट्स किंवा पावडर घेणे योग्य आहे का ?
मधुमेहींना खाण्याची खूप पथ्य असतात. कोणताही पदार्थ अगदी तो हेल्दी असला तरी खाण्यापूर्वी त्यांना दोनदा विचार करावा लागतो. प्रोटीन सप्लिमेंट किंवा पावडरच्या बाबतीत देखील तेच होते. बाजारात उपलब्ध असणाऱ्या...
View Articleपिरियड ब्लीडींग आणि स्पॉटिंग यातला नेमका फरक कसा ओळखावा ?
प्रत्येक स्त्री ला महिन्यातून एकदा पाळी येते. काहींना २-३ दिवस तर काहीजणींना ५ किंवा त्याहून अधिक दिवस रक्तस्त्राव होतो. परंतु, मासिक पाळी व्यतिरिक्त काही वेळेस हलकसं ब्लीडींग होतं. त्याला स्पॉटिंग...
View ArticleClik here to view.
साप्ताहिक राशीभविष्य तुमच्या आरोग्याचे ! (२३ ते २९ जुलै)
मेष-(२१ मार्च ते २० एप्रिल)-आरोग्याबाबत चिंता असलेल्या लोकांना या आठवड्यामध्ये सर्व ग्रहांच्या एकत्रित असलेल्या अनुकूल स्थितीतून एखादी चांगली आरोग्यवार्ता समजेल.त्यामुळे तुमचे आरोग्य चांगले राहील.मात्र...
View Articleब्रेस्ट मसाज केल्याने नैसर्गिक प्रसूती होण्यास मदत होते का ?
दिलेल्या तारखेनुसार किंवा ठरवल्याप्रमाणे प्रसूतीवेदना चालू होतील आणि प्रसूती होईल असे नाही. साधारणपणे प्रसूतीवेदना दिलेल्या तारखेच्या आसपास चालू होतात. तर काही महिलांना प्रसूतीवेदना येत नाहीत. गर्भातील...
View Articleमायग्रेन व मासिक पाळी यांचा काय संबंध असतो ?
मासिकपाळीमध्ये अनेक महिलांना अशक्तपणासह क्रॅम्प व वेदना सहन कराव्या लागतात.पण काही महिलांना यासोबतच मायग्रेनचा देखील त्रास जाणवतो.कधीकधी आपल्याला वाटतं की हा केवळ एक योगायोग आहे.पण जेव्हा दर महिन्याला...
View Articleयोनिमार्गातील पिंपल्सचा त्रास कसा दूर कराल ?
चेहर्‍यावर पिंपल्सचा डाग राहू नये किंवा अनपेक्षितपणे पिंपल्सही येऊ नयेत म्हणून कित्येकप्रकारचे क्लिंजर वापरले जातात. चेहर्‍यावरील छिद्रं मोकळी आणि स्वच्छ केली जातात. पण तुम्हांला ठाऊक आहे का ?...
View Articleलहान मुलांच्या ब्लड कॅन्सर (Acute Lymphocytic Leukaemia ) वर कसे केले जातात...
कॅन्सर हा एक गंभीर विकार असून तो लहान मुलांना झाल्यास जीवघेणा ठरु शकतो.या आजाराच्या उपचारांच्या वेदना मुलाप्रमाणे पालकांना देखील जाणवत राहतात.त्यामुळे रोगाच्या भितीमुळे जीवन गंभीर होते.केमोथेरपी अथवा...
View Article