फेशिअल क्लिन्जरबद्दल तुम्हाला माहीत नसलेल्या ‘६’गोष्टी
त्वचेची काळजी घेण्यातील सगळ्यात महत्त्वाचा भाग म्हणजे त्वचेची स्वच्छता राखणे. त्यासाठी आपण क्लीन्जर वापरतो. ते वापरताना त्यातील लहान सहन गोष्टी आपल्याला माहित नसतात. म्हणजेच क्लिन्जर मध्ये नक्की कोणते...
View Articleया ‘५’कारणांमुळे ऑनलाईन ट्युटोरिअलपेक्षा योगा क्लासला जाणे ठरते फायदेशीर !
आजकाल ऑनलाईन ट्युटोरिअल्समुळे बरेचजण घरच्या घरी योगा करू लागले आहेत. पण सगळ्यांसोबत योगा क्लासमध्ये योगसाधना करण्याचा अनुभव काही वेगळाच असतो आणि ते अधिक परिणामकारक असते. मी अलीकडेच मुंबईच्या द योगा...
View Articleसूर्यनमस्कार करण्याची योग्य वेळ कोणती ?
आजकाल कामाच्या उलटसुलट वेळा, रात्रीचे जागरण यामुळे सकाळी उठून प्रत्येकालाच व्यायाम करणं शक्य होते असे नाही. काही जण वेळेनुसार, दिवसभराची सारी कामं आटपून संध्याकाळी किंवा रात्री व्यायाम करतात, जीमला...
View Articleजाणून घ्या दात सेन्सिटिव्ह का आणि कशामुळे होतात?
सुंदर हास्य आपले सौंदर्य खुलवते. आणि सुंदर हास्यासाठी दात शुभ्र, स्वच्छ आणि सुंदर असणे गरजेचे आहे. आणि त्यासाठी दातांची काळजी घेणे, त्यांचे आरोग्य जपणे गरजेचे आहे. दात किडण्याबरोबर दातांच्या इतर समस्या...
View Articleपहिल्यांदा जिमला जाणाऱ्यांसाठी ‘१०’एक्स्पर्ट टीप्स
पहिल्यांदा जीममध्ये गेल्यावर जरा गोंधळायलाच होतं. सगळं काही नवीन असतं. बेसिक एक्सरसाइझ करतानाही चुकण्याची भीती वाटते. तसंच जीममध्ये असलेली साधने, मशिन्स कशी वापरायची हे तर मोठे दिव्यच वाटते. सुरुवातीला...
View Articleप्रसुतीनंतर वजन कमी करण्यासाठी बाळासोबत करा हे ५ व्यायाम
बाळंतपणानंतर स्त्रीला स्तनपान करणे,सतत डायपर बदलणे,बाळाकडे लक्ष देणे या सर्व गोष्टींमधून स्वत: साठी वेळ काढणे खूप कठीण असते.अशा परिस्थिती स्वत:च्या आरोग्यासाठी तुम्हाला जीममध्ये जाण्यासाठी जरी वेळ...
View Articleपालकाच्या अतिसेवनाचे शरीरावर होतात हे ’5′दुष्परिणाम !
कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक करणे हे वाईटच असते. अगदी आरोग्यदायी गोष्टी, पदार्थ आणि सवयीदेखील त्रासदायक ठरू शकतात. अनेकदा आहारतज्ञ पालेभाज्यांचा आहारात समावेश करण्याचा सल्ला देतात. त्यामधून शरीराला...
View Articleलाल तांदूळ की ब्राउन राईस कोणता अधिक पौष्टिक आहे?
सफेद तांदूळ आणि ब्राउन राईस मध्ये निवड करायला सांगितली तर आरोग्याच्याबाबतीत जागरूक असलेली लोक ब्राउन राईसची निवड करतील. कारण त्यात अधिक पोषकतत्त्वे आणि फायबर्स असतात. त्यामुळे ब्राउन राईसची निवड योग्य...
View Articleया ‘४’चूकांंमुळे पोटाचे स्नायू टोन करण्याचे तुमचे प्रयत्न फसतात !
पोटाचे स्नायू टोन करण्यासाठी आणि पातळ पोट मिळवण्यासाठी विविध प्रकारची माहिती उपलब्ध आहे. त्यासाठी अनेक सल्लेही दिले जातात. पण त्यातील सगळीच माहिती किंवा सल्ले खरे असतातच असं नाही. म्हणून योग्य पद्धतीने...
View Articleपस्तीशीनंतर आई होण्याचा निर्णय यशस्वी करण्यासाठी पाळा या ’35′टीप्स !
खरेतर योग्य वयात गर्भधारणेसाठी प्रयत्न करणे गरजेचे आहे.कारण वयाच्या तीस वर्षांनतर स्त्रीच्या शरीरात अनेक बदल घडू लागतात ज्यामुळे ३५ वर्षानंतर आई होण्याचा निर्णय घेतल्यास अनेक समस्यांना सामोरे जावे...
View Articleया ’3′संकेतांंवरून ओळखा तुमचा साथीदार व्हर्जिन नाही !
आजही स्त्रीचे पावित्र्य तिची व्हर्जिनिटी यावरून तिच्या चारित्र्याची पारख केली जाते. पण ज्या हायमेन नामक पातळ पडद्याच्या फाटण्यावरून स्त्रीची परिक्षा घेतली जाते त्याबाबत अनेकांना पुरेशी माहिती नसते....
View Articleया ’10′कारणांमुळे घ्यावा लागतो ‘ब्रेकअप’चा निर्णय !!
प्रत्येक नात्याचा शेवट हा गोड असेलच असे नाही.रिलेशनशिप मध्ये ब्रेक-अप झाल्यास खूप त्रास होतो. जीवन कंटाळवाणे व निरस वाटू लागते.पण पुढे जाऊन अधिक त्रास होण्यापेक्षा आधीच एकमेकांच्या संमतीने वेगळे...
View Articleया ’7′समस्या आटोक्यात ठेवण्यासाठी दिवसातून दोनदा ब्रश कराच !
जर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी दात घासणे टाळत असाल तर हे खूप चुकीचे आहे.कारण तज्ञांच्या मते दात घासल्यामुळे फक्त तोंडाची दुर्गंधी जाते असे नाही तर दात घासल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्यदायी फायदे होऊ...
View Articleप्री- डाएबेटीसवर वेळीच लक्ष न दिल्यास इतर अवयवांंवर होतात हे गंभीर परिणाम !
भारतात प्री-डायबिटीसचे सुमारे ८० दशलक्ष रुग्ण आहेत. प्री-डायबिटीस हा एक असा सायलेंट विकार आहे ज्यामध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण सामान्य ब्लड शुगरपेक्षा थोडी जास्त असते पण ती मधूमेहाचे निदान...
View Articleमधूमेहींनी पांंढर्‍याऐवजी लाल तांदूळ का खावा ?
मधूमेह म्हटला की सगळ्यात जास्त बंधन ही त्यांच्या खाण्यावर येतात. प्रामुख्याने भात खाऊ नका असा सल्ला दिला जातो. भात अतिप्रमाणात खाल्ल्यास शरीरात ब्लड ग्लुकोज म्हणजेच रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते....
View Articleप्रेम नसून आकर्षण असल्याचे संकेत देतात या ‘९’गोष्टी
एखादी सुंदर, आकर्षक व्यक्ती समोर येताच हृदयाचे ठोके अचानक वाढतात. ती व्यक्ती मनोमनी आवडू लागते. आणि सगळं अतिशय मस्त, धुंद भासू लागतं. मग तुम्हाला वाटतं तुम्ही प्रेमात पडलाय. पण खरंच प्रेम इतक्या पटकन...
View Articleफ्रोझन शोल्डरची लक्षणे व त्यावरील फायदेशीर फिजिओथेरपी एक्सससाईझ
फ्रोझन शोल्डरच्या समस्येमध्ये खांदे आखडतात, ताठ होतात. आणि त्यामुळे हालचाल केल्यास भयंकर दुखतात. कोणत्याही सर्जेरीशिवाय फ्रोझन शोल्डरचा त्रास कमी करण्यासाठी काही उपचार नक्कीच करता येऊ शकतात. इंडियन...
View Articleया ‘४’टीप्स परीक्षेच्या काळात मुलांना शांत झोप देतील !
मुलांच्या परीक्षा जवळ आल्या की आपली व मुलांची झोप उडते. परंतु, परीक्षेच्या तणावयुक्त काळात पुरेशी झोप घेणे महत्त्वाचे आहे. अभ्यास करण्यासाठी मूल रात्रभर जागतात आणि त्यामुळे झोपेचे चक्र बिघडते. मुलाला...
View Articleप्रेग्नसीच्या काळात चक्कर येणे सामान्य आहे का ?
मी प्रेग्नेंट असून प्रेग्नसीचा ९ वा आठवडा चालू आहे. परंतु मला कायम अशक्त आणि चक्कर आल्यासारखे वाटते. प्रेग्नसीच्या सुरुवातीच्या काळात असा त्रास होणे मी समजू शकते. पण आताही सारखी चक्कर येणे यात काही...
View Articleसेक्स करताना क्रम्प्स का येतात ?
मी २६ वर्षांची मुलगी आहे. सुरुवातील मला सेक्स करताना काही त्रास होत नव्हता. मी सेक्सचा पुरेपूर आनंद घेऊ शकत होते. परंतु आजकाल सेक्स करताना मला क्रम्प्सला सामोरे जावे लागते. त्यामुळे मला पहिल्यासारखा...
View Article