आहाराच्या या पथ्यपाण्याने arthritsच्या त्रासावर ठेवा नियंत्रण !
Read this in English Translated By - Dipali Nevarekar छायाचित्र सौजन्य –Shutterstock अर्थ्राईटीसच्या रुग्णांमध्ये सांध्याचे दुखणे पावसाळ्याच्या आणि थंडीच्या दिवसात अधिक तीव्र होण्याची...
View Articleकॅल्शियमची कमतरता भरून काढेल हा खास ‘डाएट प्लॅन’ !
Read this in English Translated By - Dipali Nevarekar छायाचित्र सौजन्य –Shutterstock सामान्यपणे मानवी शरीराला नियमित 1200 mg कॅल्शियमची गरज असते. मात्र अनेकांमध्ये त्याची कमतरता आढळते. शरीरात...
View Articleनाईट शिफ्टमध्ये काम करणार्‍यांसाठी खास डाएट,व्यायाम आणि झोपण्याच्या टीप्स !
Read this in English Translated By - Dipali Nevarekar छायाचित्र सौजन्य – Shutterstock काहींना कामाचा भाग म्हणून रात्रीच्या वेळेस काम करावे लागते. अशावेळी झोपेच्या चक्रामध्ये बदल होतात....
View Articleनवीन वर्षात व्यायामात या १० चुका करणे टाळा!
व्यायामाला नव्याने सुरुवात करणाऱ्यांच्याच चुका होतात असे नाही तर आधीपासून व्यायाम करणारेही चुकतात. पण त्यामुळे होणारे नुकसान टाळायचे असल्यास त्या चुकांची सवय होण्याआधी त्या बदलायला हव्यात. या वर्षी या...
View Articleआत्महत्येच्या विचार करणा-या लोकांना त्यापासून परावृत्त कसे कराल?
आजकाल सेलिब्रिटीपासूंन ते अगदी शेतक-यांपर्यत आत्महत्या करणा-यांचे प्रमाण वाढत आहे.काबाडकष्ट करुनही हवा तसा मोबदला न मिळाल्यामुळे शेतकरी व परिक्षेत मनासारखे यश न मिळल्यामुळे विद्यार्थी आपले जीवन सहज...
View Articleया ’10′कारणांमुळे येऊ शकते भोवळ !
चक्कर येणे,डोके गरगरणे,डोळ्यापुढे अंधार येणे,थकवा व अशक्तपणा वारंवार जाणवत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करु नका.डोळ्यासमोर अंधार येऊन चक्कर येण्याचे ह्रदयविकारापासून ते अॅनिमिया असे कोणतेही गंभीर कारण असू...
View Articleकोणत्या प्रकारच्या अन्नपदार्थांमुळे prostate cancer चा धोका वाढतो?
मी लहानपानपासूनच शाकाहारी आहे. अगदी ५ वर्षाचा असल्यापासूनच. आता माझे वय ५२ वर्षे आहे. फळे, भाज्या, डाळी, कडधान्य, सुकामेवा अशा घटकांचा माझ्या आहारात समावेश असतो. मी माझे जेवण स्वतःच बनवतो.माझ्या जेवणात...
View Articleया ५ कारणांमुळे PCOSच्या समस्येचा सेक्स लाईफवर होतो परिणाम
PCOS ही भारतीय स्त्रियांमधील वाढती समस्या आहे. याचा परिणाम स्त्रियांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर होतो. त्यामुळे उद्भवणाऱ्या नानाविध समस्यांना सामोरे जाताना तुमची सेक्स लाईफ धोक्यात येते....
View Articleरक्तदाब,निद्रानाश यासारख्या समस्यांवर दीर्घश्वसन कसे ठरते फायदेशीर ?
ताण-तणाव व चिंतेमुळे अनेक आरोग्य समस्या निर्माण होतात.तणावामुळे नकळत जलद श्वास घेतला जातो ज्याचा आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो.या समस्येला वैद्यकीय भाषेत टायकेप्निया(Tachypnea)असे म्हणतात.सामान्यत:...
View Articleहॅपी फ्रेंडशिप डे : तुम्ही ‘दिल दोस्ती दुनियादारी’तील कोणतं ‘पात्र’आहात ? (QUIZ)
छायाचित्र सौजन्य – फेसबूक अकाऊंट यंदाचा फ्रेंडशीप डे (2 ऑगस्ट) अवघ्या काही दिवसांवर येऊन ठेपलाय . ‘दिल दोस्ती दुनियादारी’मधील मित्रांप्रमाणेच तुम्हीही यंदा धमाल, मस्ती आणि सरप्राईझची तयारी करताय ना ?...
View Articleमुलींच्या या ’5′वागणूकींवरून नका ठरवू त्यांची ‘नियत’!
रामायणातील गौतम ऋषी, इंद्र आणि अहिल्याची गोष्ट आपल्या परिचित असेल. याच पौराणिक कथेचा आधार घेऊन सुजय घोष दिग्दर्शित ‘अहिल्या’ ही बंगाली भाषेतील शॉर्ट फिल्म सध्या सर्वत्र चांगलीच गाजतेय. आपल्या ‘बोल्ड’...
View Article#Valentine’s Day कॉन्टेस्टमध्ये सहभागी व्हा आणि ‘सरप्राईज गिफ्ट’मिळवा
14 फेब्रुवारी – व्हॅलेंटाईन डे ………………………………………………………. फेब्रुवारी महिन्याची सुरवात झाली की हळूहळू वातावरण गुलाबी होते. तरुणाईला व्हॅलेंटाईज डे चे वेध लागतात. आज 21 व्या शतकात आपल्या आयुष्यात सोशल...
View Articleकोण आहे तुमचा सेलिब्रिटी ‘Valentine’? (Quiz)
14 फेब्रुवारी – व्हॅलेंटाईन डे ………………………………………………………. फेब्रुवारी महिन्याची सुरवात झाली की तरुणाईच्या विश्वात आपोआपच ‘गुलाबी’रंग़ पसरायला सुरवात होते. आपल्या आवडत्या व्यक्तीकडे प्रेम व्यक्त करण्यासाठी...
View Articleतुम्ही कशावर विश्वास ठेवता ? ‘लव्ह मॅरेज’की ‘अरेंज मॅरेज’ (poll)
असं म्हणतात की लग्न हे लोणच्या प्रमाणे असते ते जितके मुरतं तितकी त्याची गोडी अवीट ! मग साथीदार निवडताना तुम्ही तो तुमच्या आवडीने आणि पूर्ण वेळ घेऊन त्याची पारख करून निवडाल. की अरेंज मॅरेज करून हळूहळू...
View Articleमुलींनो ! आत्मनिर्भर होण्यासाठी अक्षय कुमारचा हा सल्ला नक्की लक्षात ठेवा
सरत्या वर्षाला राम राम करत नव्या वर्षाचे स्वागत करण्यासाठी 31 डिसेंबरच्या रात्री अनेकजण मज्जा मस्ती करत होते. मात्र बंगरूळूच्या एम जी रोडवर बाईकस्वार मुलांनी एका मुलीची छेडछाड करून आनंदाच्या...
View Articleहिवाळ्यात व्यायाम करताना कपड्यांकडे द्या विशेष लक्ष
हिवाळा तसा सुखद, उत्साही आणि हवाहवासा वाटणारा ऋतू. या दिवसात आपल्यात उत्साह, आनंद आणि जोश असल्याने व्यायाम सुरु करण्यासाठी हा अतिशय उत्तम ऋतू असल्याचं मानलं जातं. परंतु हृद्यविकार असलेल्यांसाठी या...
View Articleया ’10′कारणांमुळे नाकातून रक्त वाहते !
काही लोकांचा असा समज असतो की नाकातून रक्त येणे ही खूप गंभीर समस्या नाही.खरेतर नाकातून येणारे रक्त सहज थांबले तर ती खरंच गंभीर समस्या नसू शकते.पण जर तुमच्या नाकातून येणारे रक्त दहा मिनीटांपेक्षा जास्त...
View Articleप्रिस्क्रिप्शनशिवाय वेदनाशामक औषधे खरेदी करणे सुरक्षित आहे का ?
जरा डोके दुखू लागले की लगेच डिस्प्रीन घेणे अथवा रात्री बिर्याणी खाल्यामुळे अपचन झाल्यास डायजीन घेणे असे आपण नेहमीच करतो.असे एखादे औषध मेडीकल मधून खरेदी करण्यापुर्वी आपण साधा विचार देखील करीत नाही.अशा...
View Articleया कारणांंमुळे पायांंवर वाढते सूज !
पायांना सूज येण्याची समस्या अनेकांमध्ये आढळते.सामान्यत: वयस्कर लोकांमध्ये बराच काळ एकाच ठिकाणी बसणे अथवा उभे राहिल्यास हालचाल कमी झाल्याने पाय सूजण्याची समस्या आढळते.त्याचप्रमाणे ह्रदयाचे विकार,किडनी...
View Article#मकरसंंक्रांत विशेष : तीळाच्या लाडवांंची खास हेल्दी रेसिपी !
जानेवरी महिन्यात नवीन वर्षाचे सेलिब्रेशन असतेच पण त्याबरोबरीने येणारा पहिला सण म्हणजे मकरसंक्रात ! वर्षाची दमदार सुरवात केल्यानंतर संक्रातीला तीळाचे लाडू बनवले जातात. गूळ, शेंगदाणा आणि तीळाचे मिश्रण...
View Article