लहान मुलांच्या आहारात साजूक तूपचा समावेश का करावा ?
आहारात तूपाचा समावेश केल्याने वजन वाढते हा चूकीचा समज अनेकांच्या मनात असतो. पण खरंच तूपाचं खाणारे लठ्ठ होतात का ? हे नक्की जाणून घ्या. आजकाल सारेच ‘डाएट कॉन्शियस’ झाल्याने आहारातून तूप, तेल टाळतात आणि...
View Articleनवरात्रीदरम्यान उपवास अधिक आरोग्यदायी मार्गाने करण्यासाठी खास ‘मिल प्लॅन’
नवरात्री म्हणजे नऊ दिवस नऊ शक्तींचा, नऊ रंगांचा सण साजरा केला जातो. गेल्या काही वर्षांपासून प्रत्येक दिवशी विशिष्ट रंगांचे कपडे घालून स्त्रीया एकत्र येऊन हा सण साजरा करतात. त्यामागे धार्मिक कारण आहे की...
View Articleनवरात्रीदरम्यान अनवाणी चालण्याचे व्रत करताना पायांची काळजी कशी घ्याल ?
नवरात्रीच्या उत्सवामध्ये नऊ रंगांची धूम, रास-गरब्याची मज्जा सोबतीला उपवास आणि आदि शक्तीचा जागर असतो. काहीजण नवरात्रीच्या नऊ दिवसांमध्ये कडक उपवासासोबत अनवाणी चालण्याचे व्रत पाळतात. मात्र...
View Articleआहारातील अति प्रमाणातील साखर, मीठ नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खास टीप्स !
साखर-मीठाशिवाय भारतीय पदार्थांना चवच नाही. त्यामुळे आपल्या आहारात त्याचा कमी-जास्त प्रमाणात समावेश केला जातो. मीठाचे पचन झाल्यानंतर त्याचे रूपांतर सोडीयम आणि क्लोराईडमध्ये होते. सोडीयममुळे शरीरात...
View Articleलहान मुलांच्या केसांतील कोंडा कमी करण्याचे घरगुती उपाय !
मुलं वयात आल्यानंतर केसात कोंडा वाढण्याची समस्या हळूहळू दिसून येते. त्यानंतर खांद्यावर कोंडा पडलेला दिसल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. काही घरगुती उपायांनी त्यावर मात करता येऊ शकते. म्हणूनच...
View ArticleEmergency contraceptive pills किती वेळा घेणं सुरक्षित आहे ?
सेक्स हे केवळ लैंगिक सुख नसून त्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदेदेखील आहेए. मात्र लग्नापूर्वी पुरेशी काळजी न घेता सेक्स केल्याने काही आजारांचा धोका वाढतो त्याप्रमाणेच अनावश्यक गर्भधारणेचाही धोका असतो....
View Articleजुनाट बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
जुनाट बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करण्यासाठी तुमच्या जीवनशैलीमध्ये काही बदल करणे आवश्यक आहे. यामुळे काही अंशी त्रास आटोक्यात राहण्यास मदत होते. मात्र त्रास फारच जुनाट असल्यास त्यावर उपाय म्हणून वैद्यकीय...
View Articleमिनिटाभरात मोकळी करा जखडलेली मान
रात्री चुकीच्या स्थितीत झोपल्याने किंवा चुकीची उशी वापरल्याने अनेकदा सकाळी उठल्यावर मान दुखते. काही वेळेस मान गोलाकार फिरवणेदेखील कठीण होते. तीव्र वेदनांमुळे मानेचे दुखणे अधिकच त्रासदायक होते. मग...
View Articleसिझेरियन प्रसुतीनंतर आठवड्याभरापासून महिनाभर काय त्रास होतो ?
प्रसुतीवेदनांचा त्रास टाळण्यासाठी किंवा काही गुंतागुंतीमुळे अनेकजणींना सी सेक्शन म्हणजेच सिझेरियन करण्याचा सल्ला दिला जातो. मात्र सीझेरियन पद्धतीबाबत लोकांच्या मनात अनेक समज -गैरसमज असतात. मग तुम्ही...
View Articleपहिल्यांदा ‘डेट’वर असताना हे ’7′प्रश्न अवश्य विचारा !
प्रामुख्याने अरेन्ज्ड मॅरेजमध्ये किंवा पहिल्यांदा डेट गेल्यावर दोन अनोळखी व्यक्ती एकमेकांसमोर आल्यानंतर नेमके काय बोलावे? कुठून सुरवात करावी? असा प्रश्न अनेकांना पडतो. मग अशा वेळी तुम्हांला अस्वस्थ...
View Articleफाटलेल्या कानाच्या पाळीची काळजी कशी घ्याल ?
आजकाल लांब आणि जड झुमके, कानातले घालण्याची फॅशन आहे. हाय हिल्स, पिअर्सिंगसारख्या फॅशन सेगमेंट्स प्रमाणेच मोठे कानातले घातल्याने आरोग्यावर परिणाम होतो. जड कानातल्यां मुळे कानाच्या पाळीला...
View ArticleClik here to view.
इस्ट्रोजन्सची पातळी सुधारून तुमची आई होण्याची शक्यता वाढवेल ही योगासनं !
शरीरात इस्ट्रोजनचे प्रमाण कमी झाल्यास वजन वाढण्यापासून इन्फर्लिटीच्या समस्येपासून कॅन्सरचा धोका संभवतो. हा त्रास अनेक कारणांमुळे वाढतो. मात्र त्याची सुधारण्यासाठी योगाभ्यासही फायदेशीर ठरतो. म्हणूनच...
View Articleकेवळ चमचाभर तेलात बनवा चवदार ‘फिश बिर्याणी’ !
Translated By - Dipali Nevarekar छायाचित्र सौजन्य –Shutterstock Read this in English चिकन किंवा मटण बिर्याणी जितकी जीभेला चविष्ट तितकीच कॅलरीज आणि फॅट्सने युक्त असल्याने त्याच्यावर ताव मारल्यास वजन...
View Articleतळलेल्या पदार्थांमधील तेल टिपण्यासाठी वर्तमानपत्राचा वापर कराल तर वाढेल या...
नवरात्रीची धूम संपली की घराघरात दिवाळीचे वेध लागतात. दिवाळ सणापूर्वी घराची झाडलोट केली जाते. कीडे-कीटकांपासून बचाव करण्यासाठी काही हर्बल पेस्टकंट्रोलच्या मदतीने साफासफाई केली जाते. मात्र या नंतर...
View Articleवजन घटवताना अवेळी लागणार्‍या भूकेवर मात मिळवण्यासाठी खास डाएट टीप्स
वजन घटवण्याच्या मिशनवर असताना भूकेवर नियंत्रण मिळवणं हे सर्वाधिक आव्हानात्मक असते. वजन घटवण्याच्या नादामध्ये कमीत कमी कॅलरीयुक्त खाण्याच्या प्रयत्नामध्ये उपास मार केली जाते. त्यातून अधिक खाल्ले गेल्यास...
View Articleकानाचे आरोग्य सांभाळत कानातील मळ साफ करण्यासाठी या ’10′गोष्टी लक्षात ठेवा
कानामध्ये मळ जमा होण्याचा त्रास अनेकांमध्ये असतो. पण वरकरणी फारशी त्रासदायक किंवा वेदनादायक न वाटणारा त्रास खरंच दुर्लक्षित केला तर चालेल का ? असा प्रश्न अनेकांना पडतो. म्हणूनच Apollo Spectra...
View Articleनवरात्री विशेष : नवरंगांनी सेट करा तुमचा परफेक्ट मूड !
आजपासून नवरात्रीतील नवरंगांची धूम सुरू होतेय. नवरात्री म्हणजे स्त्रीशक्तीचा जागर ! गेल्या काही वर्षांपासून या नऊ दिवसांत सार्‍यांनी एका दिवशी समान रंग परिधान करण्याची संकल्पना पुढे आली आहे. यामागे...
View Articleनवरात्रीदरम्यान अनवाणी चालण्याचे व्रत करताना पायांची काळजी कशी घ्याल ?
नवरात्रीच्या उत्सवामध्ये नऊ रंगांची धूम, रास-गरब्याची मज्जा सोबतीला उपवास आणि आदि शक्तीचा जागर असतो. काहीजण नवरात्रीच्या नऊ दिवसांमध्ये कडक उपवासासोबत अनवाणी चालण्याचे व्रत पाळतात. मात्र...
View Articleकेमोथेरपीनंतर होणारे दुष्पपरिणाम टाळण्यासाठी असा असावा तुमचा आहार !
कॅन्सरच्या उपचारांमध्ये ‘केमोथेरपी’, ‘रेडिएशन’ यासारखे वेदनादायी उपचार करणे भाग असते. केमोथेरपीद्वारा शरीरातील कॅन्सर सेल्सवर हल्ला केला जातो. मात्र त्यामुळे कॅन्सरसेल्सच्या बरोबरीने काही आरोग्यदायी...
View Articleलिंबूपाणी – Urinary tract infections चा त्रास टाळण्याचा घरगुती उपाय
पुरूषांच्या तुलनेत स्त्रियांमध्ये युरिनरी ट्रॅक इन्फेक्शनचा त्रास अधिक जाणवतो. बॅक्टेरियल इंफेक्शनमुळे हा त्रास अधिक बळावतो. यावर अ‍ॅन्टिबायोटिक्सच्या मदतीने नियंत्रण मिळवता येते. मात्र त्याच्यासोबतीने...
View Article